「银屑病top前十宣布」2023南京华厦医院正规医院吗- 南京银屑病治疗哪家？牛皮癣是一种非传染性慢性皮肤病，但是由于其由多种因素造成的，目前一些研究资料证实，牛皮癣的大多数都是我们平时见到的因素造成的。情绪因素对牛皮癣病情的影响较为严重、也较为普遍，这一点希望各位患者能够重视起来，心理情志是诱发牛皮癣的重要病因，有很多患者都是因为这个原因而导致的牛皮癣。也是导致病情加重的一大凶手更是治疗牛皮癣不能忽视次重要环节。

对此医师们认为：该病与人的情绪息息相关，治疗时身体治疗与心理治疗要同步进行，才能达到治疗效果出色化。全球医院网医师精心为牛皮癣患者制定了心理治疗方案：

1.治疗牛皮癣静心减压

静心对压力的舒缓十分重要。静心并非把正在受压的事情移开。也有些人以为走到荒山野岭去，找一处多数听不到声音的地方便能静心，但这些都是消极方法。我们身处的环境，必然有工作的死角，或经历各种不如意的事，压力是必然的，问题在于我们以怎样的态度去面对。

学会静心，是处理压力的基本条件，方法包括：

日常操练每日早上起床，午饭前后，以及睡眠前，花几分钟做10-15次深呼吸，让呼吸安顿下来，并给予时间安静休息。

学会放下透过轻松的音乐、默想、阅读和自省，尝试把心中忧虑放下。

2.治疗牛皮癣忙乱中自我调节

事实上，不少上班族都常要面对沉重的工作，以致出现情绪困扰，心理学医师认为是不会自我调节的缘故。有些人经常觉得自己很忙乱，但通过自我调节，就可以达到乱中有序。举例说，当很多事物要处理时，可以拿一张纸，把需要处理的事情一一列出，思考各种事物的优先次序，如有什么要立即处理？哪些可以交给别人做？又有哪些可稍后面对？心中只要有一个行程表，混乱的感觉便能减少。

另外，每个时间段只适合处理一件事，不要让自己太忙了，因为人们的精力是有限的，如果太忙的话，也会给自己造成更多的压力，若不懂得安静及专注，会出现很多焦虑。这些不良的情绪就很容易会让牛皮癣病情加重的，要知道，越是专注，越能改善工作效率，忙乱感自会消失。